Las causas son diversas, desde un
salario insuficiente hasta el exceso de responsabilidad pasando por falta de
motivación, exposición a riesgos de forma constante, altas o bajas cargas de
trabajo, acoso, conflictos, etc.
Los efectos son conocidos. El
nivel de productividad baja, aumenta el absentismo, se produce desorganización
en el trabajo, se minimizan o interrumpen las relaciones laborales y a la par
se produce baja autoestima, nerviosismo, irritabilidad, fatiga, desesperación,
falta de concentración y se llega a estados patológicos como la ansiedad y la
depresión.
Existen medidas para evitar el
agotamiento de esos recursos que tenemos. Por ejemplo practicar ejercicios de
relajación, meditación o respiración, el ejercicio físico en sí mismo, dormir
más y/o mejor, evitar los ruidos altos, los cambios de temperatura extremos, vigilar
la dieta, etc.
Pero cuando estos recursos se
agotan y dan paso a estados patológicos es necesario utilizar otras terapias de
ayuda, siendo la farmacológica la más conocida. Los ansiolíticos y
antidepresivos suelen usarse a menudo, sin embargo no siempre es posible ni
deseable su uso en el trabajo por los efectos secundarios que conllevan.
Es aquí donde otras terapias
podrían jugar un papel importante. La efectividad de la acupuntura (2,3) y la auriculoterapia
(1) está documentada desde hace tiempo, así como el uso de la fitoterapia (4) y
homeopatía (5,6) y los últimos estudios cada vez más dan veracidad científica a
estas terapias.
Es necesario seguir investigando
y experimentado con mentalidad abierta con éstas y otras terapias en beneficio
de nuestros trabajadores y pacientes.
Domingo de Pedro Jiménez
Especialista en Enfermería del Trabajo
Experto Universitario en Acupuntura y Homeopatía
1. (1) Reilly PM1, Buchanan TM, Vafides C,
Breakey S, Dykes P. Auricular acupuncture to relieve health care workers'
stress and anxiety: impact on caring. Dimens Crit Care Nurs. 2014
May-Jun;33(3):151-9. doi: 10.1097/DCC.0000000000000039.
2. (2) Kondo T1, Kawamoto M. Acupuncture
and moxibustion for stress-related disorders. Biopsychosoc Med. 2014 Jan
24;8(1):7. doi: 10.1186/1751-0759-8-7.
3. (3) Bussell J.The effect of acupuncture
on working memory and anxiety. J Acupunct Meridian Stud. 2013 Oct;6(5):241-6.
doi: 10.1016/j.jams.2012.12.006. Epub 2013 Jan 8.
4. (4) Fiebich BL1, Knörle R, Appel K,
Kammler T, Weiss G.Pharmacological studies in an herbal drug combination of St.
John's Wort (Hypericum perforatum) and passion flower (Passiflora incarnata):
in vitro and in vivo evidence of synergy between Hypericum and Passiflora in
antidepressant pharmacological models. Fitoterapia. 2011
Apr;82(3):474-80. doi: 10.1016/j.fitote.2010.12.006. Epub 2010 Dec 24.
5. (5) Echevarria Muñoz, E. Medina, Miguel A. Esquema
terapéutico en Ansiedad en el entorno laboral. Centro de enseñanza y desarrollo
de la homeopatía.
6. (6) Coppola L1, Montanaro F. Effect of a
homeopathic-complex medicine on state and trait anxiety and sleep disorders: a
retrospective observational study. Homeopathy. 2013 Oct;102(4):254-61. doi:
10.1016/j.homp.2013.07.002.
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